市民体育館内でノルディックウォーキングの効果・ウォーミングアップ・ウォーキングのレッスンなど講習を 　　しました。 　　 　　リーダーを先頭に市民運動公園の周回コース(1.5km・3km・4.5km)をチームに分かれてウォーキングしました。 　　 　　ウォーキングが終わればクールダウンストレッチを必ずします。初めての参加者にインタビューをして貴重な 　　感想を聞きました。